Les 4 clés fondamentales pour réussir pleinement sa retraite.

Bonjour les Seniors  !

Aujourd’hui je vais vous dévoiler :

les 4 clés pour réussir votre retraite !

Soit pour la préparer car une retraite il faut la RÊVER à l’avance,

Soit pour l’améliorer si déjà vous êtes à la retraite !

La retraite peut être vécue comme une chose extraordinaire ce qu’elle est… puisque tout d’un coup vous avez enfin du temps à vous, mais cela peut être aussi très mal vécu du fait de la rupture avec le rythme du travail.

Quand on travaille, on ne pense qu’aux vacances c’est bien connu !!

photo de Philippe Stanus

 

mais quand on est en vacances de façon permanente… le travail paradoxalement peut manquer.

C’est donc à ce moment-là qu’un état dépressif peut apparaître. Oisiveté mal vécue, pourtant ne rien faire peut avoir du bon !!

sentiment d’inutilité, trop grande différence du rythme de vie qui engendre une période d’adaptation qui peut être plus ou moins longue et délicate à vivre.

Bien sûr tous les retraités ne rencontrent pas des difficultés d’adaptation mais il faut reconnaître que cela est quand-même très fréquent aussi aujourd’hui si vous appliquez les 4 CLES vous allez tout droit vers

Une retraite heureuse qui vous apportera plénitude et bonheur.

PREMIÈRE CLÉ

Faites une liste de toutes vos passions existantes.

photo de Dennis Skley

TOUTES   cela veut dire  celles que vous vivez déjà  mais peut-être de façon incomplète … faute de temps mais aussi et surtout  TOUTES CELLES que vous auriez rêvé de vivre  mais que vous n’avez pas vraiment envisagé : faute de temps ou impression de ne pas être capable de pouvoir y arriver.

Celles pour lesquelles il y a la petite voix que vous connaissez bien, celle qui vous dit des phrases réconfortantes du style : c’est trop tard … ou … t’es nul tu n’y penses pas !!! Sois réaliste, ENFIN !!!

ETOUFFEZ cette petite voix malsaine que tout le monde connait et couchez sur le papier  toutes vos envies même celles qui vous apparaîtront les plus farfelues.

Ecrivez cette liste  sans aucun tabou  juste laissez parler votre cœur et vos envies et non votre raison.

Laisser parler votre MOI CREATEUR Il est là en vous . Il attend seulement que vous le réveillez.

 

DEUXIÈME CLÉ

Dans cette liste SELECTIONNEZ  les passions les plus importantes  pour vous sans vous soucier si elles sont réalistes ou pas.

Choisissez avec vos tripes celles qui sont le plus en adéquation avec vos aspirations, avec votre réalisation profonde, celles qui vont à tout coup vous apporter un vrai bonheur.

C’est facile. Fermez lez yeux juste quelques secondes.  Imaginez-vous réalisant votre rêve et mesurez le niveau de joie entre 1 à 10 que vous éprouvez à cet instant !!

si il est entre 8 et 10 vous êtes certains que c’est ce qu’il vous faut !!!

Maintenant que vous avez choisi,

 il faut AGIR.

PRÉPAREZ UN PLANNING ET AVANCEZ

Il n’y a plus de place pour les regrets de ne pas avoir essayé. TOUT EST POSSIBLE si vous en avez vraiment le désir !

Apprendre à jouer d’un instrument de musique quelque soit l’âge, apprendre à peindre,  dessiner,  écrire, faire du théâtre, de la photo, appendre à chanter, faire de la dentelle, du scrapbooking

photo de Lilian Rega

photo de Nick Kenrick

photo de Gabyalcantara

de la sculpture … apprendre à danser vos danses préférées africaines, orientales, espagnoles comme le flamenco, les tangos , les danses de salon...la liste est infinie…..

photo de Isa

Se mettre au golf, à la randonnée, faire du Qi Gong, du tai chi chuan, du yoga, n’importe quel sports…  Il suffit de choisir…

Internet pour cela est génial. Il y a des cours pour toutes les envies.

Il y a aussi la possibilité de chercher près de chez soi des professeurs ou des associations avec des prix très attractifs et si vous n’avez pas de budget sur YOU TUBE vous allez trouver des centaines de vidéo GRATUITES, formantes et très intéressantes dans tous les domaines…!

golf

photo de Bob Park

photo de Wout de Jong

 

danse

photo de Gérard Stolk

                                                    TOUT EST POSSIBLE.

Il suffit de le vouloir vraiment.

Prenez conscience que lorsque vous vous faites plaisir, vous vous mettez dans une  bulle   qui vous  protège  de tous les soucis petits et grands.

 

TROISIÈME CLÉ

Parmi les passions choisies il faut absolument qu’il y en ait  une à partager en groupe.  S’adonner à sa passion c’est vraiment très bonifiant mais partager sa passion c’est encore mieux cela décuple la sensation de plénitude. Partager… c’est s’ouvrir aux autres en étant sur la même longueur d’onde,

C’est faire des rencontres. Les rencontres, c’est la VIE

musiciens

photo de Rob McGlynn

randonnée

photo de Manu Redcheex

Par exemple, si vous apprenez la musique tout seul, si vous chantez ou si vous jouez d’un instrument… vous allez de toute évidence vous faire plaisir. C’est vraiment très bien et vous allez être heureux,

mais … si en plus vous trouvez quelques personnes pour le faire ensemble ce sera divin. Il n’est pas indispensable d’être doué. Le principal est de se rencontrer les uns les autres et de se faire plaisir. Tout le monde n’a pas besoin de devenir un génie !

 

QUATRIÈME CLÉ

Tout aussi importante est cette quatrième clé.

Le must du bonheur n’est pas de recevoir mais de donner, donner sans attendre en retour quoi que ce soit .

nuage en coeur

photo de Yannick_M

Faites du bénévolat ou si vous trouvez que cela n’est pas pour vous, tout simplement saisissez  le plus régulièrement possible l’opportunité de faire une action altruiste même toute petite.

Tous les jours il y a des petites opportunités :

un sourire même tout simplement, une petite attention, une petite aide ….

Je vais vous raconter une anecdote.

Un jour… chargée d’une grosse valise je montais très péniblement les escaliers du métro parisien. La valise était vraiment très lourde.

Tout d’un coup je sentis ma valise s’envoler et je gravis l’escalier avec une grande facilité. Ma valise était devenue une plume !!!

Je rêvais ! Que se passait-il ?

En fait, une personne inconnue, sans rien dire, tout en montant les escaliers rapidement avait soulevé par le bas ma valise et m’accompagnait… puis sans un mot la personne a disparu.

J’ai été très touchée par ce geste anodin, si plein de bonté et qui m’a bien rendu service. C’était un geste gratuit de quelques secondes qui me rend encore joyeuse quand j’y repense.

j’ai trouvé cette initiative tellement touchante que quelques temps après… voyant une personne en difficulté avec une valise, dans la même situation, j’ai fait la même chose et je ne vous dis pas le sentiment de fierté que j’ai ressenti.

J’étais contente de moi. Et qu’y-a-t-il de plus beau que d’être content de soi ?

En fait c’était très peu de chose, c’était seulement un peu d’entre-aide, c’était reconnaître l’autre !

Un simple sourire    peut aussi être très important dans ce monde qui devient de plus en plus refermé sur lui même.

Chacun peut trouver le bonheur et l’harmonie. Il suffit de s’en donner les moyens et ceux-ci sont simples.

Pour y arriver la chose fondamentale est de se mettre en unisson avec ses vrais désirs et ses aspirations profondes !

Puis il faut tout mettre en oeuvre pour les réaliser.

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Quelles sont vos aspirations ? 

Quelles sont vos envies les plus folles ?

Quels sont les rêves que vous n’osez pas réaliser  parce que vous vous mettez des barrières ?

Et quelles barrières mettez-vous ?

J’attends avec impatience vos commentaires.

Et surtout pensez-y !!! Vivez pleinement votre vie de Senior !!!    😀  

 

 

 

 

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