2 clés fondamentales pour gérer votre temps !

Le temps file à toute allure.

Quand on travaille … les jours, les mois défilent … On ne voit pas le temps passer. Le travail, la maison, les enfants, les obligations … On court toujours et encore …

Mais quand on est à la retraite les jours passent toujours aussi vite …

Certainement que l’on prend plus de temps pour faire les choses mais le résultat est qu’il manque toujours quelques heures pour faire tout ce que l’on voudrait et surtout devrait faire.

Bien sûr, dans les choses à faire, il y a celles qui nous font plaisir et il y a les autres … celles que nous remettons de jour en jour, de mois en mois parceque celles-ci nous n’avons pas du tout … mais pas du tout envie de les faire !

Le fait de les repousser ces choses rébarbatives, cela s’appelle la procrastination .

 

2 clés à connaître pour mieux gérer son emploi du temps !

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Une astuce pour désodoriser les chaussures !

Quoi de plus désagréable que des chaussures qui sentent la transpiration des pieds !!!

Un moyen très efficace et tout simple. 

Je l’ai testé pour vous.

Saupoudrez l’intérieur de vos chaussures

avec  du bicarbonate de soude. 

Laisser agir la nuit …!

Le lendemain la mauvaise odeur a disparu … Vous pouvez remettre vos chaussures en toute quiétude. 

les chaussures.

Photo de Stuart Anthony.

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A bientôt,

Comment éliminer les mauvaises odeurs sur les mains !

Vous avez cuisiné ou touché du poisson, du fromage, des oignons, des échalottes … ou même de l’eau de javel …

Vous voulez vous débarrasser de ces mauvaises odeurs ?

Une astuce toute simple.

Petite cuillère.

Photo de Galiane

Prenez une    petite cuillère en inox   et servez-vous en  comme d’un savon.

Lavez-vous les mains avec la petite cuillère ! Frottez-vous les mains avec … comme avec un savon !

C’est  tout  !!!

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A très bientôt, 

 

5 minutes 3 fois par jour pour être en bonne santé !!!

Oui 5 minutes seulement 3 fois par jour cela vous dit pour être en forme !!!

C’est possible !!  Et fortement recommandé !

 

Je veux partager avec vous une de mes formations médicales qui devrait être connue de tous et de toutes.

En tant que médecin je trouve fort dommage que la médecine traditionnelle n’utilise pas tous les outils disponibles pour améliorer la santé que ce soit en préventif ou en curatif surtout quand ces outils sont simples, efficaces et totalement anodins.

Il en existe un nombre certain et aujourd’hui j’ai choisi de vous parler de l’un d’entre eux particulièrement efficace :

:  la cohérence cardiaque. 

 

Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ?

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Pourquoi vous devez apprendre une langue étrangère même si vous ne voyagez pas …

Bonjour les seniors pleins de vie !

Photo de Adrien Ruche

Je le conçois, c’est surprenant  !!

Pourquoi  apprendre une langue étrangère si on ne part pas à l’étranger, c’est absurde !

Eh bien NON pas du tout.

  Il y a au moins 5 bonnes raisons à cela : 

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Comment stopper les impatiences en 1 minute chrono !

Bonjour,

Je m’adresse, aujourd’hui, à tous ceux qui connaissent trop bien ces sensations très désagréables liées aux impatiences. Vous savez ces  jambes dites  » sans repos  » !!!

C’est vraiment le bon terme puisque la gêne est tellement forte qu’il est impossible de rester inerte. Cela arrive de préférence le soir, quelques minutes ou quelques heures après le coucher …

Il faut  bouger bouger … et encore bouger … bouger tellement que…

le repos et le sommeil deviennent impossibles.

  C’est un vrai cauchemar !!!  

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Comment conserver et améliorer sa mémoire !!!

Il n’y a pas d’âge pour cela … !

L’entraînement régulier du cerveau , cela est prouvé scientifiquement, lui donne la possibilité de se développer et ainsi de créer de nouvelles connexions entre les neurones ce qui va aider à avoir une excellente mémoire.

TOUS LES TESTS LE PROUVENT !

La mémoire est un petit animal qu’il faut choyer !!!

Il ne faut surtout pas oublier de le nourrir régulièrement sinon il s’atrophie et peut même mourir.

A l’heure du téléphone portable qui fait que la plupart d’entre nous ne connaissent même plus leur propre numéro de téléphone et encore moins ceux des amis ou de la famille,

A l’heure de l’informatique où il est si facile d’enregistrer toutes les données dont on a besoin au lieu d’aller les rechercher dans notre mémoire, il est bien difficile de garder la volonté de nourrir ce petit animal.

Ceci n’est nullement un reproche, rassurez-vous je suis comme vous, je profite de ce que la vie moderne m’offre et je me laisse aller à la facilité…

Cette gymnastique intellectuelle est comparable à celle que nous devons faire pour entretenir notre corps par le mouvement.

  Arrêtons de prendre l’ascenseur de notre mémoire … 

   Prenons l’escalier dés que nous le pouvons… 

escalier

Photo de Kakktus

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3 ASTUCES pour EPOUSTOUFLER vos amis et vos petits-enfants !!!

– Quelles astuces ? Du calcul mental.

– Mais le calcul mental est passé de mode !!! Personne n’en fait plus ! Même les portables font les opérations !

– Peut-être mais quelle fierté de pouvoir en quelques secondes faire des opérations super compliquées. !!!

Cool… diront vos petits-enfants !!!

Ouah… glousseront vos amis !!!

ASTUCE  1

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Les 4 clés fondamentales pour réussir pleinement sa retraite.

Bonjour les Seniors  !

Aujourd’hui je vais vous dévoiler :

les 4 clés pour réussir votre retraite !

Soit pour la préparer car une retraite il faut la RÊVER à l’avance,

Soit pour l’améliorer si déjà vous êtes à la retraite !

La retraite peut être vécue comme une chose extraordinaire ce qu’elle est… puisque tout d’un coup vous avez enfin du temps à vous, mais cela peut être aussi très mal vécu du fait de la rupture avec le rythme du travail.

Quand on travaille, on ne pense qu’aux vacances c’est bien connu !!

photo de Philippe Stanus

 

mais quand on est en vacances de façon permanente… le travail paradoxalement peut manquer.

C’est donc à ce moment-là qu’un état dépressif peut apparaître. Oisiveté mal vécue, pourtant ne rien faire peut avoir du bon !!

sentiment d’inutilité, trop grande différence du rythme de vie qui engendre une période d’adaptation qui peut être plus ou moins longue et délicate à vivre.

Bien sûr tous les retraités ne rencontrent pas des difficultés d’adaptation mais il faut reconnaître que cela est quand-même très fréquent aussi aujourd’hui si vous appliquez les 4 CLES vous allez tout droit vers

Une retraite heureuse qui vous apportera plénitude et bonheur.

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