Comment soulager un point de côté !

Bonjour à tous et à toutes,

Quoi de plus douloureux qu’un brutal point de côté   

et que faire ???

Une astuce toute simple :

Mettez-vous debout. Penchez-vous en avant et essayez de toucher le sol avec vos mains en expirant au maximum. ( le but est d’aller le plus bas possible selon vos possibilités…Si vous ne touchez pas le sol, restez zen, cela sera quand-même efficace… )

Maintenez cette position quelques instants puis redressez-vous.

  Le point de côté a disparu !!!  

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A très bientôt sur ce blog fait pour vous …